宋一阳每天,天蒙蒙就起来了,去跑步,跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑,以及在林月仙的帮助下,劈腿、下腰
每次弄得小师妹都满脸通红,惹得宋一阳邪笑不已,这才一点一点打开了韧带,将柔韧度打开
之后就是站马步,脚趾抠地,一起一伏,站活马
站马步,是个枯燥,又烦闷的活,即使自己有毅力,若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲,还真是不一定坚持下来
一开始只能坚持半个时辰,但是到了两天之后,适应了这个强度,就坚持了一个时辰
宋一阳每天,天蒙蒙就起来了,去跑步,跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑,以及在林月仙的帮助下,劈腿、下腰
总想爬上室友的床(H):。 发表于 2022-01-19 22:32:48每次弄得小师妹都满脸通红,惹得宋一阳邪笑不已,这才一点一点打开了韧带,将柔韧度打开
记南柯:第一百七十章 解南柯 发表于 2020-10-31 23:52:52之后就是站马步,脚趾抠地,一起一伏,站活马
拒绝冰山上司联姻后:第 78 章 078 病愈 发表于 2023-05-09 18:06:48站马步,是个枯燥,又烦闷的活,即使自己有毅力,若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲,还真是不一定坚持下来
红尘醉香录:第591章 发表于 2017-05-15 00:00:00一开始只能坚持半个时辰,但是到了两天之后,适应了这个强度,就坚持了一个时辰
宠物成精睡了我怎么办【高H 1V1】:31、狗精男友的真相:变成狗狗守护你(E剧情结局) 发表于 2022-09-15 12:51:03